4 classi nelle feste natalizie
26 Dicembre 2017
Anche durante le feste continueremo con le 2 lezioni del corso settimanale di Yoga all’Eudora così da non perdere la sana abitudine della pratica anche in questi momenti.
Anche durante le feste continueremo con le 2 lezioni del corso settimanale di Yoga all’Eudora così da non perdere la sana abitudine della pratica anche in questi momenti.
E’ un “mini Workshop” dove io, Andrea e Michela faremo una pratica ciascuno (Isabel, la nostra quarta insegnante purtroppo sarà in Francia quindi non potrà dare il suo insegnamento … sarà per la prossima volta!). Ogni insegnante farà una lezione di 50 minuti suddivisa in 15 minuti di teoria, esponendo un tema filosofico o uno spunto di riflessione, e i restanti 35 minuti saranno di pratica.
Due ore di pratica dove ci lasceremo guidare da tre tipi di tecniche:
– La tradizionale meditazione camminata insegnata dal Buddha e rivisitata secondo i concetti del buddismo giapponese Zen.
– La pratica del Hunyuan Qigong sviluppata dei maestri Taoisti cinesi.
– La terza tecnica che faremo sarà una camminata di consapevolezza elaborata e praticata da me in questi ultimi mesi, che racchiude in sé l’essenza delle due tecniche orientali sopracitate.
Ci dedicheremo all’arte del disegno come strumento utile a tutti, per visualizzare pensieri, visioni, idee, sentimenti. Il disegno non solo per gli artisti ma anche per tutte le altre persone. Il disegno per conoscersi e riflettere su se stessi, per produrre tracce del proprio percorso: disegni, abbozzi di idee, espressioni libere, costruzioni di stili personali e riflessioni tematiche. La meditazione, l’automassaggio e alcuni esercizi di qigong e yoga ci aiuteranno a rendere la nostra percezione del momento presente più acuta e sempre più libera da sovrastrutture sociali, così da consentire un’espressione estemporanea del disegno più semplice e illuminata.
Ogni giorno di questa settimana abbiamo l’occasione di incontrare il nostro corpo, il nostro respiro e la nostra mente nel contenitore organico che è l’esperienza di una classe di asana dell’Hatha yoga, di Qigong e di meditazione. Una pratica costante aiuta a rafforzare le difese immunitarie, libera i blocchi fisici ed emozionali, una pratica costante genera quell’alchimia interna che genera serenità e pace … un passo verso ciò che è più “spazioso”, integrato e “sicuro”, ciò che in molti chiamano spiritualità.
Ci dedicheremo all’arte del disegno come strumento utile a tutti, per visualizzare pensieri, visioni, idee, sentimenti. Il disegno non solo per gli artisti ma anche per tutte le altre persone. Il disegno per conoscersi e riflettere su se stessi, per produrre tracce del proprio percorso: disegni, abbozzi di idee, espressioni libere, costruzioni di stili personali e riflessioni tematiche. La meditazione, l’automassaggio e alcuni esercizi di qigong e yoga ci aiuteranno a rendere la nostra percezione del momento presente più acuta e sempre più libera da sovrastrutture sociali, così da consentire un’espressione estemporanea del disegno più semplice e illuminata.
Una settimana di pratica … Yoga e Qigong al mare con LUNEDI 10 ore 20:00 – 21:30 Cala del Leone (Quercianella – LI) Yoga nel Parco con GIOVEDI 13 ore 20:00 – 21:30 Parco Eudora (Cenaia – PI) Yoga in Piscina con DOMENICA 16 Ore 18:30 Arrivo a casa di
Lezioni di Ha-Tha Yoga in Toscana Lunedì 18:45 (con Andrea e Nico) Giovedì 20:15 (con Isabel e Nico) Le lezioni, di un’ora e mezza, avranno luogo presso il Centro Benessere Pandolfi (Eudora), Via Vittorio Veneto, 103, 56040 Cenaia – Crespina (PI) Le lezioni saranno effettuate da Nico Di Paolo, Andrea Del Corona e Isabelle
La seria di Rishikesh” è una sequenza composta da 12 asana fondamentali nell’Hatha yoga. Questa serie si diffuse grazie agli insegnamenti di Swami Devananada allievo di Swami Sivananda Saraswati, uno dei più influenti maestri di yoga del ‘900. Chi padroneggia la serie di Rishikesk rivive simbolicamente la propria nascita, diventando in un certo senso, un “nato due volte, un iniziato.