Nelle mie lezioni utilizzo vari strumenti che possono aiutarti ad abitare lo stato meditativo. Le tecniche si basano sui tre pilastri che sostengono il mio percorso di indagine. Pratiche di origine buddiste, dello yoga vedico e taoiste.

L’intento cambia da sessione a sessione ma la costante è quella di dimorare nella calma e nell’attenzione piena (mindfulness) e poi contemplare o affinare una visione profonda su alcuni concetti virtuosi, oppure indagare direttamente sulla natura stessa della mente.

Meditare è abitare il presente, è uno strumento di prevenzione, terapeutico, di cura e di sostegno al proprio equilibrio psicosomatico.

La meditazione è nutrimento puro in un’esistenza transitoria.