Hai bisogno di nutrirti dell’energia vitale?
Ti aspettiamo a questo ritiro di consapevolezza e di condivisione con le pratiche del qigong, del foraging e del cammino.
Tre giorni nel meraviglioso ambiente naturale della Valpelline dove praticheremo l’arte dell’accordarsi tra dentro e fuori.
Il Qigong si fonda sui principi della medicina tradizionale cinese e sul pensiero filosofico taoista. Come citava Jung è una “medicina universale”.
È quindi una pratica volta a mantenere e ristabilire la salute, in cui sono coinvolti il corpo e la mente. La sua pratica può contribuire a prevenire e a curare vari disequilibri psico fisici, quindi a rendere più “completa” e consapevole la vita.
Qigong è un termine relativamente moderno che raggruppa tutti quei movimenti, posizioni e tecniche respiratorie e meditative, sviluppate dalla saggezza proveniente dalla Cina.
Nel seminario ci baseremo sui i tre pilastri classici del Qigong:
• equilibrare il corpo (Tiao Shen)
• equilibrare il respiro (Tiao Xi)
• equilibrare la mente (Tiao Xin)
Un ritiro nella Natura e nel naturale, giorni di pratica, di studio e di condivisione, dove andremo a nutrire l’energia interna (qi) e ad innaffiare il seme della presenza mentale in un’atmosfera rilassata, concentrata e gioviale.
Approfondiremo teoricamente e praticamente il Qigong; quell’arte di abitare sé stessi in armonia con la Natura. Quell’insieme di tecniche psico fisiche sviluppate in Cina in millenni di storia.
Il Qigong si fonda sui principi della medicina tradizionale cinese e sul pensiero filosofico taoista. Come citava Jung è una “medicina universale”.
È quindi una pratica volta a mantenere e ristabilire la salute, in cui sono coinvolti il corpo e la mente, e che può contribuire a prevenire e a curare vari disequilibri (malattie) psico fisiche, quindi a rendere più piacevole e consapevole la vita.
Questo ritiro è il primo passo di un percorso di meditazione della durata di cinque mesi, da gennaio a maggio 2024. Un ritiro in presenza di 3 giorni, questo, e quattro seminari di mezza giornata online, uno al mese. Un percorso immersivo e completo che si basa sul fondamentale insegnamento del Satipatthana sutta. Insegnamento trasmesso dal Buddha sui quattro pilastri della consapevolezza.
Il qigong è uno dei meravigliosi approcci di pratiche fisiche e meditative abili alla serena realizzazione del proprio stato naturale e del proprio benessere.
Nei quattro giorni di residenza ci concentriamo sulla “ricerca del segreto”, Qui shu, cioè tutto quel processo intimo e trasformativo che i saggi taoisti chiamano Neidan, l’alchimia interiore.
Teoricamente approfondiamo il concetto dei “tre tesori” (Jing, Qi, Shen) e praticamente l’attenzione sarà portata all’attivazione dei tre Dan Tian, i tre luoghi del corpo dove accade la trasformazione del processo alchemico.
I ritiri sono occasioni immersive, esperienze uniche per crescere e sintonizzarsi nelle potenzialità luminose dell’essere.
Continuiamo il percorso d’indagine sia pratica che teorica sopra il sistema psico emotivo dei Chakra. Partiremo dalla mappa classica di questi centri energetici sottili per addentrarci all’esplorazione del nostro paesaggio interiore.
Conoscere per sistemare, conoscere per accettare attraverso un’esperienza diretta.
Tre giornate di pratica e studio dove andremo a conoscere e a far esperienza del corpo sottile o corpo pranico.
I ritiri sono sempre occasioni uniche per crescere nel sentiero. Sono immersioni fondamentali per la propria crescita personale. In questa immersione si propone un’alternanza di sessioni di pratica dell’hatha Yoga attraverso le Asana, il Pranayama, i Mudra e i Bandha; sedute di meditazione e di fondamentali momenti teorici basati sui testi dello yoga tantrico come lo Śiva Saṃhitā, il Sat-Cakra-Nirupana, Haṭhayoga Pradīpikā e altri riferimenti dell’anatomia energetica.
Pāramitā, le virtù dello yogi è un ritiro residenziale dove praticheremo la meditazione, le asana dello yoga indiano e dove approfondiremo il tema delle virtù necessarie per una vita armoniosa e ricca d’altruismo e di presenza, una vita piena. I suggerimenti virtuosi si trovano in tutte le tradizioni filosofiche, spirituali e religiose del mondo, noi ne parleremo puntando l’accento sugli insegnamenti di alcuni maestri dello yoga vedico e del buddismo.
Un ritiro per praticare e approfondire dal vivo l’Hunyuan Qigong. Un soggiorno dove potremmo rilassarci e condividere insieme la bellezza dell’attenzione e della cura. I ritiri sono sempre occasioni uniche per crescere nel sentiero. Si respira sapendo di respirare.
Pāramitā, le virtù dello yogi è un ritiro residenziale dove praticheremo la meditazione, le asana dello yoga indiano e dove approfondiremo il tema delle virtù necessarie per una vita armoniosa e ricca d’altruismo e di presenza, una vita piena. I suggerimenti virtuosi si trovano in tutte le tradizioni filosofiche, spirituali e religiose del mondo, noi ne parleremo puntando l’accento sugli insegnamenti di alcuni maestri dello yoga vedico e del buddismo.