In questa lezione praticheremo il Qigong dell’energia universale primordiale (Hunyuan Qigong).
Sono 12 movimenti che servono ha migliorare la nostra energia vitale, ci aiutano a mantenere la salute e a “raffinare ” i tre tesori (jing, qi e shen) e, al tempo stesso, sono dei metodi per passare progressivamente dalla energia del cielo posteriore a quella del cielo anteriore. La lezione avrà una piccola parte introduttiva come spiegazione della serie da praticare.

In questa lezione praticheremo il Qigong dell’energia universale primordiale (Hunyuan Qigong).
Sono 12 movimenti che servono ha migliorare la nostra energia vitale, ci aiutano a mantenere la salute e a “raffinare ” i tre tesori (jing, qi e shen) e, al tempo stesso, sono dei metodi per passare progressivamente dalla energia del cielo posteriore a quella del cielo anteriore.
La lezione avrà una piccola parte introduttiva come spiegazione della serie da praticare.

In questo seminario, attraverso lo studio degli Yoga-sutra di Patanjali, vedremo come, per assaporare il nettare del nostro vero sé, sia necessario un graduale approfondimento dello stato dell’attenzione attraverso un percorso in tre tappe chiamate: dharana, dhyana e samadhi (concentrazione, meditazione e meditazione profonda), il così detto samyama.

Il saggio Patanjali ci ricorda come, attraverso il “riassorbimento” volontario dei sensi, il pratyahara, si può creare un profondo e veritiero rilassamento che genera conoscenza, intuizione e energia per il proseguo del cammino spirituale. In questo seminario studieremo:
. il pratyahara, il quinto membro dell’astahnga-marga . la fisiologia del rilassamento . lo yoga-nidra, una delle tecniche più significative per una profonda rilassamento consapevole.