Sabato 19 Marzo
Seminario di Approfondimento sulla filosofia dello Yoga
Filosofia, asana, pranayama, qi gong, meditazione
Sesto incontro monotematico in cui la pratica dell’Hatha-Yoga e del Qi gong si alternano allo studio della filosofia dello Yoga.
Il tema di studio di questo anno è:
Una luce sul momento presente, un’immersione nello Yoga attraverso la pratica, la filosofia e il lasciar andare
Il tema di questo sabato è :
L’arte del rilassamento
Pratyahara e Yoga-nidra
Il rilassamento non è semplicemente fermare il corpo o distrarre la mente su qualcosa di piacevole.
Nello yoga il rilassamento è direttamente collegato alla consapevolezza e il suo scopo è quello di allentare le tensioni che operano a livello della mente (citta). È risaputo infatti che, a livello muscolare, le tensioni mentali originano quelle fisiche.
L’origine delle tensioni mentali è da ricercarsi nella reazione della nostra mente ai vari messaggi che gli arrivano dal mondo esterno.
Il saggio Patanjali ci ricorda come, attraverso il “riassorbimento” volontario dei sensi, il pratyahara, si può creare un profondo e veritiero rilassamento che genera conoscenza, intuizione e energia per il proseguo del cammino spirituale.
In questo seminario studieremo:
. il pratyahara, il quinto membro dell’astahnga-marga
. la fisiologia del rilassamento
. lo yoga-nidra, una delle tecniche più significative per una profonda rilassamento consapevole.
Lo studio della filosofia si alternerà alla pratica delle asana, del pranayama e della meditazione.
– Il seminario è aperto a tutti coloro che vogliono approfondire i temi dello yoga e vivere una mezza giornata di profonda pratica di consapevolezza e condivisione.
– E’ possibile partecipare alla lezione anche se non si è partecipato agli incontri precedenti.
– Siamo invitati a portarci del cibo vegano-vegetariano da condividere nel break che faremo durante la mattinata e, per chi vuole restare, al pranzo dopo la lezione.
– Saranno date di volta in volta a tutti i partecipanti delle dispense di studio e sarà rilasciato un attestato di frequenza finale solo se si è partecipato ad almeno sei degli otto incontri previsti.
(È prevista la possibilità di comprare le dispense cartacee delle lezioni precedenti al costo di €10).
– La prenotazione è obbligatoria, via mail.
– La quota per la giornata è € 35 per chi frequenta il corso mensile e € 40 per chi viene solo ai seminari (quota comprensiva della dispensa del giorno).
– L’orario è 08:15 – 14:00 al Centro benessere Pandolfi (Eudora), Via Vittorio Veneto, 103, 56040 Cenaia (PI).
Se si disdice la propria presenza il venerdì, si è obbligati comunque a pagare una quota di € 5
E’ necessario essere associati all’associazione Amanita (UISP)
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Tutti i Seminari 2015 – 2016
Sabato 24 Ottobre: 08:00 – Dallo “Yoga Vedico” allo “Yoga moderno” – L’evoluzione della saggezza millenaria Indiana
Sabato 21 Novembre: 08:00 – L’albero dello Yoga, gli otto aspetti del processo evolutivo interiore
Sabato 19 Dicembre: 08:00 – Le radici etico-comportamentali dello yogi – Yama e Niyama
Sabato 23 Gennaio: 08:00 – Il corpo: il tempio da amare – Le Asana e il movimento
Sabato 20 Febbraio: 08:00 – Il respiro: la connessione con il divino – Il Pranayama
Sabato 19 Marzo: 08:00 – L’arte del rilassamento consapevole – Pratyahara e Yoga Nidra
Sabato 23 Aprile: 08:00 – La mente: conoscenza e consapevolezza – Samyama, il processo interiore
Sabato 21 Maggio: 08:00 – Lo Yoga come antidoto allo Stress
