Sabato 30 Aprile
Seminario di Approfondimento sulla filosofia dello Yoga
Filosofia, asana, pranayama, qi gong, meditazione
Settimo incontro monotematico in cui la pratica dell’Hatha-Yoga e del Qi gong si alternano allo studio della filosofia dello Yoga.
Il tema di studio di questo anno è:
Una luce sul momento presente, un’immersione nello Yoga attraverso la pratica, la filosofia e il lasciar andare
Il tema di questo sabato è :
La mente: conoscenza e consapevolezza
Samyama, il processo interiore
Lo scopo dello yoga è conoscere se stessi. Nelle filosofie indiane, significa vivere uno stato di essere lucido e aperto che si espressa nel momento presente con pace e armonia. Per conoscere se stessi bisogna conoscere e lavorare con e sulla propria mente per poi, infine, trascenderla.
In ogni processo di conoscenza la concentrazione è l’elemento fondamentale. La concentrazione è quell’atto volontario di ridurre al massimo le distrazioni, sia quelle sensoriali sia quelle dovute ai tumulti della mente stessa; pensieri del passato e del futuro, con il loro seguito di sfumature emozionali.
Più la mente riesce a stare concentrata più la qualità del presente cambia e si colora di intelligenza, di intuizione e di gioia. Una mente così evoluta si dice che è in stato meditativo e, uno stato meditativo prolungato, porta il praticante a toccare la natura più profonda di sé: la consapevolezza. La consapevolezza è il cuore della pratica dello yoga.
In questo seminario, attraverso lo studio degli Yoga-sutra di Patanjali, vedremo come, per assaporare il nettare del nostro vero sé, sia necessario un graduale approfondimento dello stato dell’attenzione attraverso un percorso in tre tappe chiamate: dharana, dhyana e samadhi (concentrazione, meditazione e meditazione profonda), il così detto samyama.
Lo studio della filosofia si alternerà alla pratica delle asana, del pranayama e della meditazione.
– Il seminario è aperto a tutti coloro che vogliono approfondire i temi dello yoga e vivere una mezza giornata di profonda pratica di consapevolezza e condivisione.
– E’ possibile partecipare alla lezione anche se non si è partecipato agli incontri precedenti.
– Siamo invitati a portarci del cibo vegano-vegetariano da condividere nel break che faremo durante la mattinata e, per chi vuole restare, al pranzo dopo la lezione.
– Saranno date di volta in volta a tutti i partecipanti delle dispense di studio e sarà rilasciato un attestato di frequenza finale solo se si è partecipato ad almeno sei degli otto incontri previsti.
(È prevista la possibilità di comprare le dispense cartacee delle lezioni precedenti al costo di €10).
– La prenotazione è obbligatoria, via mail.
– La quota per la giornata è € 35 per chi frequenta il corso mensile e € 40 per chi viene solo ai seminari (quota comprensiva della dispensa del giorno).
– L’orario è 08:15 – 14:00 al Centro benessere Pandolfi (Eudora), Via Vittorio Veneto, 103, 56040 Cenaia (PI).
Se si disdice la propria presenza il venerdì, si è obbligati comunque a pagare una quota di € 5
E’ necessario essere associati all’associazione Amanita (UISP)
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Tutti i Seminari 2015 – 2016
Sabato 24 Ottobre: 08:00 – Dallo “Yoga Vedico” allo “Yoga moderno” – L’evoluzione della saggezza millenaria Indiana
Sabato 21 Novembre: 08:00 – L’albero dello Yoga, gli otto aspetti del processo evolutivo interiore
Sabato 19 Dicembre: 08:00 – Le radici etico-comportamentali dello yogi – Yama e Niyama
Sabato 23 Gennaio: 08:00 – Il corpo: il tempio da amare – Le Asana e il movimento
Sabato 20 Febbraio: 08:00 – Il respiro: la connessione con il divino – Il Pranayama
Sabato 19 Marzo: 08:00 – L’arte del rilassamento consapevole – Pratyahara e Yoga Nidra
Sabato 30 Aprile: 08:00 – La mente: conoscenza e consapevolezza – Samyama, il processo interiore
Sabato 18 Giugno: 08:00 – Lo Yoga come antidoto allo Stress
