Il sentiero dello Yoga, una via sicura verso la pace. Quest’ultimo seminario della stagione sarà dedicato principalmente alla pratica delle asanas, del pranayama e della meditazione; mentre la parte teorica sarà incentrata su un organico ripasso del programma svolto durante quest’anno: il sentiero indicatoci da Patanjali per uscire dalla sofferenza (Asthanga marga).
Alla scoperta del sentiero perduto
Pratiche di consapevolezza in cammino
L’Associazione Amanita con il Nico Yoga Studio e il Comune di Crespina-Lorenzana con la Biblioteca comunale organizzano quattro camminate consapevoli nei sentieri della nostra terra.
Il termine Qi Gong si riferisce ad una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali, che prevedono la la concentrazione mentale, la meditazione, il controllo della respirazione e particolari movimenti corporei. Il qi gong si pratica, quindi, per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisico che psicologico, tramite la cura e l’accrescimento della propria energia interna (il Qi).
Nella meravigliosa casa di una nostra compagna di dharma, difronte alla armoniosa bellezza delle tipiche colline toscane, ci godremo alcune ore in piscina e sul tardo pomeriggio, inizieremo la pratica della Vinyasa chiamata Surya Namaskar. La pratica si baserà su quattro approcci differenti del saluto al sole: Fisico, energetico, mentale e spirituale.
Ognuno di noi ha un Talento e ognuno di noi ha il dovere, se il suo “karma” lo permette, di investigare veramente e in profondità su quale sia il proprio. L’esistenza umana è talmente delicata, effimera e transitoria che andare lontano dal proprio talento è un’importante opportunità persa.
Questo secondo viaggio a piedi “dal silenzio al silenzio”, nella intensa calura toscana di luglio, nasce con l’ardita volontà di essere un aiuto, una fonte di intuizione ad aprirci alla pratica della ricerca del nostro Talento. Ognuno di noi è su un sentiero, che cambia, si modifica e si dipinge di emozioni e sensazioni che, molto spesso, ci allontanano dalla consapevolezza di essere qui, nel momento presente, ora, proprio nel mezzo del cammino stesso e dove il nostro talento deve esprimersi.
Saranno quattro giorni di pratica e di condivisione, dove andremo ad innaffiare il seme della presenza mentale in un’atmosfera rilassata, concentrata e gioviale.
Le giornate saranno scandite da una pratica di qigong al mattino, una di Hatha Yoga nel pomeriggio e dalla meditazione seduta e camminata lungo i sentieri nel meraviglioso scenario naturale che ci accoglierà. Saranno giorni di profonda concentrazione, apertura e silenzio.
Filosoficamente approfondiremo il tema delle “energie sottili” esposte nei testi Tantrici himalayani e nel Taoismo.
In questa lezione praticheremo gli Otto pezzi di broccato (Baduanjin).
Questa serie spicca come una delle più efficaci, fruibili e più popolari serie di qi gong. Sono otto movimenti che stimolano, principalmente, i canali energetici principali (meridiani) dove fluisce il qi. I movimenti costanti di apertura e chiusura (Yin e Yang) riportano equilibrio e armonia nel “sistema presente”.
Alla scoperta del sentiero perduto
Pratiche di consapevolezza in cammino
L’Associazione Amanita con il Nico Yoga Studio e il Comune di Crespina-Lorenzana con la Biblioteca comunale organizzano quattro camminate consapevoli nei sentieri della nostra terra
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INSEGNAMENTO DELLO YOGA – ATTIVITA’ PROFESSIONALE DISCIPLINATA AI SENSI DELLA L. 14 Gennaio 2013, n. 4 (G.U. n. 22 del 26.01.2013) e CONFORME ALLA NORMA UNI 11661 del 6 Dicembre 2016.
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