Grazie alla pratica di tecniche meditative sedute e in cammino rivolgeremo la nostra attenzione al corpo, al respiro e alla mente, facilitando in questo modo l’immersione nel meraviglioso momento presente. Nell’andare impareremo una forma di qigong camminando per generare forza, equilibrio e connessione con gli elementi naturali e a fine giornata, attraverso le asana dell’hatha yoga, daremo ulteriore spazio al nostro “corpo-respiro-mente”.
Filosoficamente approfondiremo, anche prendendo spunto dai luoghi percorsi ricchi di innumerevoli contrasti, il tema della sofferenza, della sua radice e della sua cessazione attraverso un cammino fatto di etica, di pratica e di studio elaborato da maestri come il Buddha, Patanjali, Lao Tzu e Gesù; quello che nel buddismo è conosciuto come l’insegnamento delle “4 Nobili Verità dell’esistenza”.

Come supporto filosofico approfondiremo il tema, trasversalmente insegnato sia dal Buddha che dal saggio Patanjali (tradizione Yoga), dei quattro incommensurabili stati mentali:
. Maitri, l’amore e la gentilezza;
. Karuna, la compassione;
. Mudita, la gioia;
. Upeksha, l’equanimità.

Essere contemporanei a noi stessi significa essere consapevoli di ciò di cui c’è bisogno fisicamente, emozionalmente e mentalmente, proprio qui in questo momento! Essere contemporanei significa essere rivoluzionari. Oggi più che mai il rivoluzionario è colui che volge l’attenzione verso la natura, è chi costruisce relazioni autentiche e condivide momenti di vita vera; la rivoluzione è ritornare al contatto umano, alla terra, al sudore, al respiro. Il rivoluzionario oggi è pacifico ma non si fa manipolare, è programmatico e ben radicato in sé stesso. È proprio su questo tipo di sentire che nasce quest’esperienza in cammino che è rivolta a giovani ragazze e ragazzi italiani e non solo.