Ritiro di pasqua – TAO WALKING QIGONG
10 – 11 Aprile 2020
Qigong, Meditazione, Cammino, Filosofia
Tra i boschi dell’Appennino toscano, vicino all’Abetone, condivideremo il momento presente con il Tao Walking Qigong.
Il Tao Walking è una forma di qigong da me sviluppata negli ultimi anni. Si basa su alcune serie di qigong tradizionali che ho adattato per il cammino e sulla camminata di consapevolezza, o di attenzione, che si ritrova trasversalmente come pratica meditativa, in molte scuole sapienziali del mondo.
Il TW si basa su tre aspetti:
. Rilassamento
. Calma
. Naturalità
Tre dei benefici chiave della pratica del TW:
. Miglioramento dell’equilibrio fisico, mentale ed emozionale
. Rafforzamento dell’energia originaria (yuanqi)
. Aumento della consapevolezza di se stessi e della relazione con le forze naturali
Oltre al TW ci sarà la possibilità di praticare la meditazione seduta e naturalmente passeggeremo sui sentieri della montagna pistoiese.
Un ritiro breve e intenso, due giorni per condividere e stare insieme nella Natura in un’atmosfera famigliare, concentrata e gioviale.
Il ritiro si svolgerà in una casa privata nel comune di Cutigliano gentilmente offerta da Patrizia. I posti letto sono 8 e dovremo condividere le camere.
Per dormire c’è anche la possibilità di portarsi una tenda e posizionarla in giardino.
Per motivi logistici il ritiro non supererà il numero massimo di 12 persone.
–
Costi a persona
€ 50 – insegnamenti
€ 11 – Tesseramento all’Associazione Amanita
Da considerare a parte:
Il costo per raggiungere il luogo del ritiro, il cibo (presumo che non supereremo €10 a testa)
–
Iscrizioni come procedere:
Primo contatto tramite mail per verificare se ci sono ancora posti disponibili a: nicoyogastudio.it@gmail.com
e aspettare l’eventuale risposta affermativa.
Il secondo passo è quello darmi direttamente il denaro quando sarò in Toscana. Per chi non ho la possibilità di incontrarmi potrà versare la somma di €50 tramite bonifico su C/C intestato a ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA AMANITA
IBAN: IT77N0501802800000016767386 specificando nella causale “Ritiro di Pasqua Tao Walking 2020”.
Una volta effettuato il versamento comunicare la conferma tramite email allegando la ricevuta del pagamento effettuato.
Cancellazione e rimborsi:
La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 30% se la comunicazione perverrà entro il 27 marzo 2020. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare il denaro.
–
Promemoria su cosa portare
• Uno Zaino per camminata giornaliera.
• Scarponcini da trekking ben collaudati e alti alla caviglia
• Una borraccia per l’acqua almeno di 1 litro
• Abbigliamento per il cammino
• Necessario per l’igiene personale
• Un asciugamano, i più leggeri sono in microfibra
Programma
– Venerdì 10
Ore 19:00 – Arrivo alla casa per la cena / Meditazione della sera
– Sabato 11
Ore 7:30 –Colazione
Ore 8:30 – Escursione e pratica del Tao Walking
Ore 18:00 – Fine ritiro e ritorno a casa
(il programma potrà essere soggetto a cambiamento)
–
Info e contatti
Nico di Paolo
cell. 328 3583995
fb: nico yogastudio
www.nicoyogastudio.it
–
