Qui e Ora La meditazione può essere definita come un insieme di tecniche che hanno lo scopo di incoraggiare un elevato stato di consapevolezza e di attenzione focalizzata. La meditazione porta, nel lungo termine, a un cambiamento della coscienza che ha dimostrato di avere molti benefici sul benessere psicologico.
Ci sono momenti durante l’anno dove dovremmo cercare un isolamento per dedicarci completamente alla quiete e all’indagine della nostra mente. Momenti dove potersi detossificare da tutti quelli stimoli che spingono la rivalsa dell’ego. Questi momenti, se riusciamo donano nutrimenti incommensurabile.
Mi ci mancava andare in scena in uno spettacolo teatrale. Bé con i miei fratelli si può fare!!!
