5 LEZIONI PER UN RISVEGLIO CONSAPEVOLE
Respirazione, Yoga, Qigong
pratiche mattutine per iniziare la giornata con più energia, presenza e serenità
con il Nico Yoga Studio
Connettiti al respiro
dal 17 al 21 agosto 2026
dalle ore 7:00 – 7:30
Fai fatica a trovare energia, concentrazione o serenità durante la giornata?
Ti manca la lucidità e la determinazione per affrontare la vita?
Vuoi percepirti più integrato?
Spesso affrontiamo le nostre giornate correndo da un impegno all’altro senza dedicarci nemmeno pochi minuti di attenzione.
Connettiti al respiro è un’occasione, una scelta, una sfida che può fare per te.
Sono 5 esperienze di pratiche psicofisiche basate su tradizioni sapienziali (Yoga e Qigong) che ti aiuteranno ad iniziare la giornata in modo diverso: più presente, più centrato e più vitale.
Nessuna esperienza richiesta. Nessuna preparazione particolare a parte la tua motivazione.
E’ uno spazio dedicato a te stess@.
Bastano 30 minuti ogni mattina.
Vuoi permettertelo?
“ Un modo semplice per iniziare la giornata prendendoti cura del respiro, del corpo e della mente"
BENEFICI
Inizierai la giornata con maggiore energia e lucidità.
Migliorerà la concentrazione, la presenza e la chiarezza mentale.
Ti sentirai più centrato e meno trascinato dalle richieste della giornata.
Sosterrai un senso di calma, equilibrio e benessere interiore.
Si ridurranno le tensioni fisiche e lo stress accumulato.
Sentirai il corpo più sciolto, forte e vitale.
METODOLOGIA
Ci si basa sulle metodologie e sulle filosofie dello Yoga e del Qigong. Attraverso i seguenti strumenti:
- Tecniche respiratorie e meditative
- Automassaggio
- Movimenti rigeneranti (Qigong)
- Posizioni stabilizzanti (Asana dello Yoga)
COSA IMPARERAI
A riconoscere come la respirazione consapevole possa essere lo strumento principale da conoscere esperenzialmente per una vita più piena , pacifica e creativa.
A CHI È RIVOLTO
- Connettiti al respiro è aperta a tutti.
- Non è richiesta alcuna esperienza precedente di Yoga, Qigong o meditazione.
- Ti guiderò passo dopo passo affinché tu possa praticare in modo semplice, sicuro e adatto alle tue possibilità.
5 GIORNI PER TRASFORMARE IL MODO IN CUI INIZI LE TUE GIORNATE
Concediti uno spazio quotidiano dedicato al tuo benessere.
Anche pochi minuti di pratica costante possono generare cambiamenti profondi nel modo in cui vivi il corpo, la mente e le relazioni con gli altri.
Senti l’effetto anche in soli 5 giorni.
SE PRATICHERAI PER 5 I GIORNI DI DIRETTA AVRAI LA POSSIBILITA’ DI RIPETERE LE CLASSI PER ALTRE TRE SETTIMANE DI SEGUITO (Rimangono registrate sul gruppo Facebook privato).
PARTECIPA SENZA RISCHIO
Credo profondamente nel valore di questa esperienza. Per questo ho scelto una formula basata sulla fiducia.
Nessun pagamento anticipato. Nessun obbligo. Nessun giudizio.
Parteciperai gratuitamente ai cinque incontri e, al termine del percorso, sarai tu a decidere se e quanto contribuire con un’offerta consapevole, in accordo con le tue proprie possibilità e con quanto l’esperienza avrà arricchito il tuo quotidiano.
COSA TI CHIEDO
Se decidi di partecipare impegnati nel seguire il percorso ogni giorno secondo l’ordine degli insegnamenti.
Questa esperienza è sia una scelta che una sfida. Sta a te.
Se non oara quando?
COME PARTECIPARE
ONLINE
Le lezioni saranno trasmesse in diretta all’interno di un gruppo Facebook privato.
Tutti gli incontri verranno registrati e resteranno disponibili per un mese, così potrai ripeterle quando desideri.
Se non fai già parte del gruppo, richiedimi l’amicizia su Facebook (nico.yogastudio) e scrivimi e palesa il tuo desiderio di partecipare all’esperienza. Poi ti spiegherò personalmente come accedere.
Mi chiamo Nico Di Paolo.
Da oltre vent’anni accompagno persone di ogni età attraverso la pratica dello Yoga, del Qigong, della meditazione e delle filosofie contemplative dell’India e della Cina. Lo faccio singolarmente, in gruppo e attraverso collaborazioni con medici, terapisti, artisti e viaggiatori. Lo scopo? dare senso all’esistenza e rendere questa realtà umana più consapevole e pacifica nella bellezza.
Nel corso degli anni ho osservato una cosa semplice: quando iniziamo la giornata prendendoci cura del corpo, del respiro e della mente, cambia il modo in cui viviamo tutto il resto.
Per questo ho creato Connettiti al respiro.
Ci incontreremo ogni mattina per coltivare insieme presenza, energia e serenità.
Ciao caro Nico, I tuoi insegnamenti mi sono preziosi, purtroppo problemi fisici non mi consentono più di partecipare alle tue iniziative, specialmente i ritiri. Complimenti per la crescita professionale e soprattutto per la tua levatura morale. Un abbraccio