Una camminata dedicata alla coltivazione della mente meditativa. Attraverso vari esercizi psicofisici basati sulle tecniche dello yoga e del qigong, ristabiliremo l’allineamento posturale, emotivo e mentale. Una ricarica energetica immersi in Natura.

Se il meteo lo consentirà passeremo dall’Istituto buddista di Pomaia.

Quando
Domenica 5 GENNAIO 2025

Ritrovo
Alle ore 8:30 sulla piazza della chiesa di Crespina (PI).
Orario previsto per il ritorno intorno alle ore 13:00

Il percorso
Meteo permettendo cammineremo nel territorio di Santa Luce passando dall’istituto buddista di Pomaia. Con questa opzione dovremmo muoverci in macchina da Crespina a Santa Luce.

Il percorso sarà sugli 8 – 10 km con dislivelli di +100 -100 m. Importante avere delle buone scarpe da trekking.

Le tecniche
principalmente saranno le seguenti:
– Qigong
– Meditazione seduta
– Meditazione in cammino
– Cerchi di condivisione

Costo
€20 (se hai partecipato alla Master Class del sabato 4, il costo è di €10)

Iscrizioni
Dovrai contattarmi mandandomi un messaggio whatsapp o mail:
Nico di Paolo
cell. 328 3583995
nicoyogastudio.it@gmail.com
fb: nico yoga studio
www.nicoyogastudio.it

Il Cammino si farà con un minimo di 4 persone.

Cosa portare
Zaino da trekking per escursione giornaliera
Scarpe da trekking, preferibili alte alla caviglia
In caso di pioggia portare il guscio antipioggia e ombrello di piccole dimensioni
Merenda e pranzo al sacco
1 litro d’acqua