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LEZIONI

Lezione di Yoga, ritorno in Toscana
dalle 19 alle 20:30 all’Agriturismo Poggio al Casone di Crespina (PI)
Lunedì 9 Settembre

Yoga a porte aperte, presentazione dei corsi
lezione gratuita e aperta a tutti dalle 19 alle 20:30 al Centro Eudora di Cenaia (PI)
Venerdì 13 Settembre
Giovedì 26 Settembre

Lezioni Yoga per Adulti
lezioni di un’ora e mezza al Centro Eudora di Cenaia (PI)
SETTEMBRE:  Sabato 28 10:00 – Lunedì 30 18:45
OTTOBRE:  Mercoledì 2 20:30 – Mercoledì 9 20:30 – Mercoledì 16 20:30 –Giovedì 17 20:30 – Lunedì 21 18:45 – Mercoledì 23 18:45 – Giovedì 24 20:30 – Lunedì 28 18:45 –  Mercoledì 30 20:30
NOVEMBRE:   Mercoledì 6 20:30 – Mercoledì 13 20:30 – Giovedì 14 20:30 – Lunedì 18 18:45 – Mercoledì 20 20:30 – Mercoledì 27 20:30 – Giovedì 28 20:30
DICEMBRE:  Lunedì 2 18:45 – Mercoledì 4 20:30 – Mercoledì 11 20:30 – Giovedì 12 20:30 – Lunedì 16 18:45 – Mercoledì 18 18:45 – Giovedì 19 20:30 – Lunedì 23 18:45 – Lunedì 30 18:45
Dalla prima settimana di Gennaio fino a Giugno 2014 le lezioni saranno, come gli anni scorsi, 5 per settimana

Special Class
Lezioni intensive di 2 ore e mezza dove affronteremo temi filosofici e studio dei testi, come gli Yoga Sutras, seguita da una pratica di Asana, Pranayama e di meditazione.
Sabato 26 Ottobre – I Klesha 1, Riconoscere le afflizioni della mente.
Sabato 16 Novembre – I Klesha 2, Come trasformare la sofferenza in felicità.
Sabato 14 Dicembre – Le Vritti, la manifestazione della mente nelle diverse sfere della vita.
La lezione inizia alle 10:30 al Centro Eudora di Cenaia (PI) e va prenotata contattandomi personalmente.

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CORSI

Corso Yoga per Principianti
E’ un corso di 6 incontri di 2 ore ciascuno, rivolto a chi si avvicina per la prima volta allo Yoga e a tutte le persone che praticano, studiano o insegnano e vogliono approfondire alcuni concetti chiave di questa antichissima tradizione Indiana.
Ogni lezione ha una parte di pratica e una di teoria. La parte pratica è volta all’apprendimento delle 11 posizioni (Asana) secondo la scuola di Swami Sivananda, la parte teorica tratta i temi sottoindicati:
Lunedì 30 Settembre – Che cosa è lo Yoga: l’Hatha Yoga non è ginnastica. L’approccio corretto alle Asana.
Lunedì 21 Ottobre – La respirazione: fisiologia e aspetti sottili del respiro
Lunedì 28 Ottobre – Il Saluto al Sole e il rilassamento
Lunedì 18 Novembre – Cos’è l’energia sottile (Prana) e il Pranayama
Lunedì 02 Dicembre – La concentrazione (Dharana) e la meditazione (Dhyana)
Lunedì 16 Dicembre – Alimentazione: siamo quello che mangiamo.
Le lezioni sono dalle 20:30 alle 22:30 al Centro Eudora di Cenaia (PI) e va prenotata contattandomi personalmente.

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LESSONS

Yoga lesson , return to Tuscany
from 7 pm to 8:30 pm Agriturismo Poggio al Casone Crespina (Pisa – Italy)
Monday, September 9

Yoga in open court, presentation of the courses
lesson free and open to all
from 7 pm to 8:30 pm at wellness Centre Eudora in Cenaia (Pisa – Italy)
Friday, September 13
Thursday, September 26

Yoga Lessons for Adults
Lessons of one hour and half at wellness Centre Eudora in Cenaia (Pisa – Italy) , the lessons have a duration of one hour and a half
SEPTEMBER: Saturday 28 10 am – Monday 30 6:45 pm
OCTOBER: Thursday 17 8:30 pm – Monday 21 6:45 pm – Wednesday 23 6:45 pm – Thursday 24 8:30 pm – Monday 28 6:45 pm
NOVEMBRE: Thursday 14 8:30 pm – Monday, 18 6:45 pm – Thursday 28 8:30 pm
DECEMBER: Monday 2 6:45 pm – Thursday, 12 8:30 pm – Monday, 16 6:45 pm – Wednesday, 18 6:45 pm – Thursday 19 8:30 pm – Monday, 23 6:45 pm – Monday 30 6:45 pm
. From the first week of January up to June 2014 lessons will be 5 a week

Special Class
intensive lessons of 2 hours and a half where we will face philosophical themes and the study of texts such as the Yoga Sutras , followed by a practice of Asana , Pranayama and meditation.
Saturday, October 26 – The Klesa 1 Recognize the afflictions of the mind.
Saturday, November 16 – The Klesa 2 , How to transform suffering into happiness.
Saturday, December 14 – The Vritti , the manifestation of the mind in different spheres of life.
Class starts at 10:30 am at wellness Centre Eudora in Cenaia (Pisa – Italy) and must be booked by contacting me personally .

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COURSES

Course Yoga for Beginners
It is a course of 6 sessions of 2 hours each, aimed at those who approach for the first time to Yoga and to all those who practice , teach or study and want to explore some key concepts of this ancient Indian tradition.
Each lesson have a part of the practice and and a part of theory . The practical part is the learning time of the 11 positions ( Asana ) according to the school of Swami Sivananda , the theoretical part deals with the issues below:
Monday, September 30 – What is Yoga , Hatha Yoga is not gymnastics , the correct approach to Asana .
Monday, October 21 – The respiration : physiology and subtle aspects of the breath
Monday, October 28 – Sun Salutation and the relaxation
Monday, November 18 – What’s the subtle energy (prana ) and Pranayama
Monday, December 2 – The concentration ( Dharana ) and meditation ( Dhyana )
Monday, December 16 – Alimentation: we are what we eat
Lessons are from 8:30 pm to 10:30 pm at wellness Centre Eudora in Cenaia (Pisa – Italy) and must be booked by contacting me personally .

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