SOSTIENI LA TUA PRESENZA
Yoga · Qigong · Respirazione · Meditazione · Creatività
La stagione 2026/2027 del Nico Yoga Studio
Pratiche antiche e moderne per abitare consapevolmente il presente
Cinque percorsi settimanali.
Cinque modi diversi per prenderti cura di te.
Un unico cammino: sviluppare presenza, equilibrio e visione profonda.
OTTOBRE 2026 → GIUGNO 2027
QUANTO SPAZIO DAI ALLA TUA PRESENZA?
Viviamo immersi in una continua accelerazione.
Informazioni, impegni, preoccupazioni, stimoli.
Corriamo per fare, raggiungere, risolvere.
E spesso ci dimentichiamo di una cosa essenziale:
fermarci e ascoltare come stiamo.
Il corpo si irrigidisce.
Il respiro cambia.
La mente si affolla.
L’energia diminuisce.
La pratica può diventare uno spazio diverso.
Uno spazio in cui fermarsi, respirare, muoversi, osservare e comprendere.
Non per fuggire dalla vita.
Ma per tornarci con maggiore presenza.
5 VIE. UN SOLO CAMMINO.
Puoi scegliere una pratica oppure sperimentare l’integrazione di tutte.
Le cinque Vie nascono da tradizioni ed esperienze differenti, ma condividono una direzione:
conoscere il corpo · educare il respiro · osservare la mente · sviluppare presenza
Non si tratta semplicemente di fare una lezione.
Si tratta di fare esperienza diretta, memoria, occasione.
5 PerCorsi immersivi settimanali che ti catapulteranno nell’esperienza dell’adesso
LA VIA DEL RAJA YOGA
Yoga-Asana
Il corpo come porta d’accesso alla consapevolezza.
Attraverso le asana, la respirazione e l’osservazione impariamo a conoscere il corpo e le sue dinamiche.
La pratica fisica diventa così anche pratica meditativa e conoscitiva.
Siamo in India.
LA VIA DEL RESPIRO
Respirazione e Pranayama
Respiriamo continuamente, ma raramente prestiamo attenzione a come respiriamo.
Il respiro mette in relazione corpo e mente.
Attraverso la respirazione consapevole e le tecniche di pranayama impariamo ad ascoltare, modulare e approfondire questa relazione.
Il respiro diventa una via verso la presenza.
LA VIA DEL TAO
Qigong e Medicina Cinese
Movimento, respiro e intenzione.
Il Qigong propone pratiche dinamiche e statiche attraverso cui sviluppare ascolto, coordinazione e consapevolezza del movimento.
Una pratica ispirata alla tradizione taoista e alla cultura cinese.
Siamo in Cina.
LA VIA DEL SILENZIO
Meditazione
Fermarsi.
Osservare.
Lasciare spazio.
La meditazione è un allenamento alla presenza.
Attraverso pratiche provenienti dalle tradizioni buddhiste, taoiste e yogiche impariamo a osservare il movimento della mente e a coltivare calma, attenzione e visione.
Siamo a casa.
LA VIA DELLA CREATIVITA’
Metacamminare · Yoga e Qi delle sei risorse Psicosomatiche
La creatività come possibilità di trasformazione.
Un percorso integrato che mette in relazione corpo, movimento, consapevolezza e processo creativo.
Uno spazio per sperimentare nuove possibilità e riconoscere le proprie risorse.
Siamo tra esperienza, ricerca e tradizione.
SCEGLI LA TUA VIA
Puoi iniziare da una sola pratica.
Oppure puoi scegliere di percorrere tutte le Vie, mettendole in relazione tra loro.
Perché corpo, respiro, energia e mente non sono mondi separati.
Si influenzano continuamente.
Da questa visione nasce:
Il SENTIERO VIRTUOSO
5 pratiche · 20 incontri al mese
Un percorso pensato per chi desidera dedicare alla propria pratica uno spazio costante durante la settimana e sperimentare l’integrazione delle cinque diverse Vie.
85 € / MESE
oppure
280 € / 4 MESI (Risparmi 60 €)
⭐ LA SCELTA CHE CONSIGLIO
N.B. se sei AL PRIMO PAGAMENTO DELLA STAGIONE considera il COSTO della MATRICOLA di 20€.
GLI ORARI DELLA SETTIMANA
MARTEDÌ · 18:30
La Via del Raja Yoga
Yoga-Asana · 75 minuti
–
MERCOLEDÌ · 6:30
La Via del Respiro
Respirazione e Pranayama · 30 minuti
MERCOLEDÌ · 13:00
La Via della Creatività
Metacamminare / Yoga e Qigong delle 6 risorse psicosomatiche · 45 minuti
–
GIOVEDÌ · 18:30
La Via del Tao
Qigong · 60 minuti
–
VENERDÌ · 6:30
La Via del Silenzio
Meditazione · 30 minuti
QUESTO CAMMINO non FA PER TE SE...
Cerchi esclusivamente un allenamento fisico.
Vuoi risultati immediati senza dedicare tempo alla pratica.
Non sei disposto ad ascoltarti e a metterti in gioco.
Perché qui non si tratta soltanto di fare esercizio.
Si tratta di fare esperienza.
QUESTO CAMMINO FA PER TE SE...
• Cerchi un modo per prenderti cura del corpo senza fermarti al solo aspetto fisico.
• Vuoi imparare ad ascoltare il respiro.
• Senti il bisogno di rallentare e ritrovare presenza.
• Vuoi coltivare maggiore attenzione e consapevolezza.
• Ti interessa conoscere Yoga, Taoismo e Buddhismo attraverso l’esperienza diretta della pratica.
• Vuoi costruire una pratica costante e non limitarti a “fare una lezione”.
• Vuoi esplorare il rapporto tra corpo, mente, emozioni e consapevolezza.
• Vuoi conoscere te stesso attraverso l’esperienza.
“ Se vuoi pace e rispetto hai da essere pace e rispetto “
COME FUNZIONANO LE LEZIONI?
Tutte le pratiche sono online e in diretta.
Le lezioni vengono registrate e rimangono disponibili per poterle ripetere durante il mese corrente.
Puoi quindi partecipare in diretta oppure recuperare la pratica quando ne hai la possibilità.
La cosa importante è creare continuità.
QUANTO COSTA? PUOI SCEGLIERE UNA SOLA VIA
LA VIA DEL RAJA YOGA
Yoga-Asana
50 € / mese
160 € / 4 mesi
LA VIA DEL RESPIRO
Respirazione e Pranayama
35 € / mese
105 € / 4 mesi
LA VIA DEL TAO
Qigong e Medicina Cinese
45 € / mese
150 € / 4 mesi
LA VIA DEL SILENZIO
Meditazione
35 € / mese
105 € / 4 mesi
LA VIA DELLA CREATIVITÀ
Metacamminare / Yoga e Qigong delle 6 risorse psicosomatiche
40 € / mese
125 € / 4 mesi
N.B. se sei AL PRIMO PAGAMENTO DELLA STAGIONE considera il COSTO della MATRICOLA di 20€.
N.B. se sei AL PRIMO PAGAMENTO DELLA STAGIONE considera il COSTO della MATRICOLA di 20€.
NON SAI DA DOVE INIZIARE?
Non è necessario avere esperienza.
Non devi essere flessibile.
Non devi essere allenato.
Non devi conoscere la meditazione.
Devi soltanto avere la disponibilità a dedicare uno spazio a te stesso.
Se non sai quale Via scegliere, scrivimi.
Possiamo capire insieme quale pratica può essere più adatta alle tue esigenze e al momento che stai vivendo.
PERCHÉ NICO YOGA STUDIO?
Mi chiamo Nico Di Paolo.
Da una ventina di anni insegno filosofia e pratiche psico-fisiche provenienti principalmente dalle tradizioni dello Yoga, del Taoismo e del Buddhismo.
Il mio lavoro nasce dall’incontro tra esperienza diretta, tradizione e ricerca contemporanea.
Dal 2020 condivido il mio lavoro anche attraverso le lezioni online, oltre alle attività in presenza, ai ritiri e ai seminari.
Ho creato Nico Yoga Studio come uno spazio nomade di pratica e consapevolezza.
Non una semplice palestra.
Non un luogo dove imparare soltanto una tecnica.
Ma uno spazio dove poter sperimentare diverse Vie e riconoscere ciò che le accomuna.
IL MIO INTENTO
Lavorare con tecniche e insegnamenti differenti, mantenendo una direzione comune:
salute psico-fisica · consapevolezza · etica · conoscenza di sé
Perché credo che la pratica non debba essere qualcosa a cui ricorrere soltanto quando stiamo male.
La pratica è una relazione da coltivare.
Un’abitudine.
Un cammino.
Un modo di stare nella vita.
SOSTIENI LA TUA PRESENZA
La stagione 2026/2027 è pronta a cominciare.
Cinque Vie.
Cinque possibilità.
Un unico cammino.
Yoga · Respiro · Qigong · Meditazione · Creatività
Non devi cambiare vita.
Puoi semplicemente iniziare dedicandole uno spazio di presenza.
TI ASPETTO ALLA PRATICA.
Percorso ONE to ONE (individualizzato su di te)
Sono PERCORSI INDIVIDUALIZZATI su di te. Lo scopo è aiutarti a ritrovare equilibrio, forza e una visione profonda, elementi essenziali per vivere ogni giorno con presenza e gratitudine.
Se senti che è arrivato il momento di riscoprire il tuo potenziale, contattami. Dopo un primo colloquio, valuteremo insieme se iniziare questo viaggio.